Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1549 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 61.30g | Carbs: 165.15g.
Breakfast: Перекресток Донат с Яблочной Начинкой и Корицей, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Гречневые Хлопья, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Говядина Отварная, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: Кефир 1%, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Виктория Салат Цезарь. Snacks/Other: Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Киндер Макси Кинг, Мандарины, Красное Яблоко, Good Food Смесь Ореховая, Swiss Prestige Белый Шоколад, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Молочная Страна Био Творог 5%. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IvanovaV's Weight History
|