Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1108 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 77.42g | Carbs: 100.11g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Геркулес Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ого Отруби Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лечо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo. Dinner: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями. more...
|
|
365 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 11 minutes, Apple Health - 22 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|