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View Diet Calendar, 09 January 2018:
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1767 kcal
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Fat: 60.90g | Prot: 96.26g | Carbs: 210.94g.
Breakfast: Chá (Infusão), Power One Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integral (1). Lunch: Bife de Carne de Vaca, Torta de Legumes, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Fhom Croutons Alho, Croutons Simples, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Chá (Infusão), Barion Pão de Mel, Kuky Amendoim tipo Japonês , Santa Helena Paçoquita (20g), Maçãs Gala, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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1875 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
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Cinara_Prado's Weight History
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