Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1805 kcal
|
Fat: 116.53g | Prot: 132.84g | Carbs: 57.23g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Alface, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Gengibre, Suco de Limão, Pepino (Descascado), Salada de Maionese, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Sadia Coxinha Das Asas, Batavo Manteiga Extra com Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Royal Fermento em Pó Químico, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Abacate, Kefir de Leite, AdeS Leite de Soja Zero. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gina 2015's Weight History
|