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View Diet Calendar, 09 January 2018:
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1146 kcal
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Fat: 44.91g | Prot: 106.87g | Carbs: 90.72g.
Lunch: ローソン ブランパン 牛乳使用, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ノザキ ニューコンミート, 卵, キャベツ. Dinner: ふき, 卵, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, おかめ納豆 ひきわり納豆, もやし, 豚コマ, 七草粥. Snacks/Other: Savas ソイプロテイン100. more...
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今日の夕飯！
納豆・ほぐしサラダチキンの卵とじ・豚コマともやしの炒め物・七草粥・ふきです！
まだまだ自炊のレパートリーが少ないので、ネットなどで探してみよう(^^)
09 Jan 18 by member: soccer-korea.27173715
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