Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1381 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 44.43g | Carbs: 181.59g.
Breakfast: Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Дикси Слива, Чай, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Barilla Макароны, Щи. Dinner: Сметана, Epica Йогурт Лимон, Чай. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере, Красное Яблоко. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КolesnikDermDoc💉🩹's Weight History
|