persib's Journal, 09 Jan 18

berhubungan aku orangnya pas2an, jadi aku diet nya alakadarnya seadanya, pagi2 rutin minum kopi hitam. trus abis itu gk mkan apa2 deh. trus jam 3 sorenya mkan nasi sama cucubitan hee..psti orng sunda tau lah. dan di barengi olahragA rutin tiap pagi .akusih dietnya santai aja toh bb ku aja udh 57 ,trget sih 55 .lmyan tuh 2minggu turun 1kg hee

20 Supporters    Support   

Comments 
cucubitan teh naon??? 😂😂😂 
08 Jan 18 by member: rokenrollmom
Naha Abi urang Sunda tapi teu apal cucubitan da. 
08 Jan 18 by member: tsusanti3
Aku jg gtau cucubitan th apa?kue cubit a?😂 
08 Jan 18 by member: hani_va
cucubitan teh naon teh?? teu apal.kue cubit cenah??😀 
08 Jan 18 by member: mikha.putri18
ane cowok..he..maenya ah ga tau cubitan 
08 Jan 18 by member: persib
@Persib.. apa nggak laper ?.. sarapan cuma kopi aja ? 
08 Jan 18 by member: 6ulan
@persib setau aku diet itu pola hidup sehat bukan minum kopi yg kandungan kafein nya tinggi Saran dari aku lebih baik kalo pagi minum tea hijau aja kak 
08 Jan 18 by member: aulida
@aulida kopi tidak sejahat yang kamu pikirkan...Ahli kebugaran kenamaan pun menganjurkan kopi apalagi saat diet. Semua yg sesuai dosis akan memberikan manfaat, dan yang berlebihan selalu tidak baik. Btw, teh hijaupun mengandung kaffein. 
08 Jan 18 by member: forid nurham
@forid ..100 buat ente. justru kopi itu bgus apalagi klo lgi yg diett 
09 Jan 18 by member: persib
@forid ..100 buat ente. justru kopi itu bgus apalagi klo lgi yg diett 
09 Jan 18 by member: persib
@forid ..100 buat ente. justru kopi itu bgus apalagi klo lgi yg diett 
09 Jan 18 by member: persib
gimana dg yg punya maag? 
09 Jan 18 by member: aininurulmustafa
@persib tapi jgn berlebihan.. @ainun tidak dianjurkan bagi penderita maag kronis 
09 Jan 18 by member: forid nurham
Tp gk bisa jangka panjang yaa... Klo pola makan gitu 😃mending lalapan bisa kenyang banget 😋  
09 Jan 18 by member: rietahartanti
emg g ngaruh kopi nya tiap hari kak bt lambung? klo tiap pagi g makan apa2 cuma minum kopi kayaknya bahaya lambungnya yg kena . mending sarapan sereal aja atau roti gandum secukupnya .  
09 Jan 18 by member: sami.mawan
Aku tiap pagi sllu rutin kopi hitam..alhmdulilahh gk knpa2 ko 
09 Jan 18 by member: persib
Bukannya mendingan bulking ya, qo malah target 55?apa gak kekurusan itu 
09 Jan 18 by member: Ryn99

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


persib's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.