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Séance de gainage terminée 🤪
View Diet Calendar, 08 January 2018:
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1574 kcal
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Fat: 46.67g | Prot: 95.95g | Carbs: 195.46g.
Breakfast: Cappuccino, Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Cappuccino, Pomme Golden, Cardons, Steak Haché 5%. Dinner: Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Céréales Country Crisp, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé , Knorr Bouillon de Boeuf , Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. more...
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3671 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 7 minutes, Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 minutes. more...
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Leraq30630's Weight History
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