Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
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78.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 08 January 2018:
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1919 kcal
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Fat: 154.24g | Prot: 107.80g | Carbs: 25.65g.
Breakfast: Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Parmesão, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca Moída, Arroz de Couve Flor, Nespresso Café, Alface, Pepino Japonês, Cebolas Vermelhas, Tomates, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Dinner: Perdigão Mortadela Bolognella, Piracanjuba Queijo Parmesão, Ovo Frito, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. more...
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2478 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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