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View Diet Calendar, 08 January 2018:
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2155 kcal
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Fat: 83.55g | Prot: 104.86g | Carbs: 248.16g.
Breakfast: Melão, Native Açúcar Demerara, Itambé Leite em Pó Desnatado, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Performance Nutrition Caseína, Boku's Pipoca Salgada, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Iogurte Natural (Leite Integral), Power One Pasta de Amendoim Integral, Batata Doce Cozida, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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3771 kcal
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Exercise:
P90X - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Arnaldofjr's Weight History
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