Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
97 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1161 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 36.35g | Carbs: 140.84g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Biber Kızartması, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Lunch: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kuru Fasulye. Dinner: Yumurta, Trabzon Hurması, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Portakal, Zeytinyağı. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
ayse-64-41's Weight History
|