|
Tähän mennessä hiitaasti pois saatu vuodessa noin 10kg, matkaa on tavoitteeseen vielä, mut eikös sitä sanota et hitaasti hyvä tulee
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1504 kcal
|
Fat: 14.01g | Prot: 59.82g | Carbs: 290.12g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat, Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenamehu, Monijyväkaurapuuro. Lunch: Lohikiusaus, Valio Arki Juusto, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat. Dinner: Saarioinen Lihakeitto, Rasvaton Maito, Maitokahvi, Appelsiinimehu. Snacks/Other: Lipton Tea Vanilla Caramel, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Banaanit. more...
|
|
3505 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|