|
bom dia!
|
81.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1367 kcal
|
Fat: 101.17g | Prot: 44.91g | Carbs: 74.62g.
Breakfast: Farinha de Amêndoas, Creme de Leite, Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal), Café, Ovo. Lunch: Quero Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Jiló, Quiabo Cozido. Dinner: Suco de Maracujá, Salgadinho de Festa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Seca (Jabá), Tomates, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Café, Queijo Minas. Snacks/Other: Coco, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
BDS - 16 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliz figueiredo's Weight History
|