|
Медленно, но верно худею. То, что в 30 лет получалось само собой, в 43 требует усилий. Не могу сказать, что сверхъестественных, но следить и за питанием и за физическими нагрузками приходится.
Главное, что меня от этого прет!)))
Видимо пришла с годами к осознанию, что надо быть такой какой хочешь ты, а не муж, свекровь и прочее, прочее.
|
61.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
2218 kcal
|
Fat: 113.12g | Prot: 61.04g | Carbs: 232.12g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 29%, Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Балтика Пиво Безалкогольное, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Ростик'c - KFC Картошка Фри, Ростик'c - KFC 5 Крыльев. Dinner: Valio Сыр Ольтермани 29%, Багет, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сады Придонья Пюре Груша, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Киндер Макси Кинг, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле" 15%. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 3 minutes, Aerobics - 40 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|