Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1276 kcal
|
Fat: 32.94g | Prot: 87.83g | Carbs: 154.57g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Голландский, Соленые Огурцы с Укропом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Станичные . Dinner: Bio Max Био-Йогурт Черника, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Конфета, Мандарины, Слобода Биойогурт с Яблоком, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Голландский, Край Каравай Хлеб Финский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|