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Tudo estava indo muito bem (conforme meu histórico de peso pode provar), até que no meio do ano passado eu achei que poderia fazer low carb só durante a semana, e "repor os carbos" nos fins de semana, mas como não tenho juízo, comecei a extrapolar e com essa brincadeira cheguei a recuperar 12 quilos, do nada, da noite pro dia. Novembro agora dei um breque nessa brincadeira, reconheci que tenho que ser low carb na semana e no fim dela, no Natal e no Ano Novo, com os amigos ou com a família.... Mas eu tenho que ser low carb SEMPRE, retomei o caminho, dos 12 já perdi 8 novamente e agora é para sempre, carboidrato pra mim, é a droga do viciado em química, é a cachaça do alcoólatra, é o que me faz mal, é o que eu tenho que cortar e cortei.
View Diet Calendar, 05 January 2018:
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2078 kcal
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Fat: 144.06g | Prot: 127.89g | Carbs: 64.77g.
Lunch: Goiaba, Bacon, Couve Refogada, Ovo Frito, Contra-filé. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Martini, Cacau em Pó (Não Adocicado), Promissão Nata, Morangos. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Azeitonas Verdes Recheadas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Coco, Ameixas, Pêssego, Bacon, Batavo Manteiga Extra sem Sal. more...
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3603 kcal
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Exercise:
dobrar roupa - 45 minutes, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Raking - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
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