Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
1224 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 79.78g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чай с Сахаром, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Рубленый Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Мандарины, Epica Йогурт Ананас, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|