|
No jes! Pöhötykset lähtee hyvin liikkeelle. Täytyy kehua itseään siitä, että takaisin fyysiseen työhön siirtyminen 9kk jälkeen ja paremman syömisen aloittaminen sujuu näin hyvin. Kuitenkin töissä yhä tarjolla joulun suklaita ja muuta pulla & bakelssia.
Olen kiltisti (jo 2 päivää, wau!) tehnyt eväät ja pitäytynyt niissä. Näköjään on kannattanut! Hoitsu-takki tuntuu vähän ahtaammalta kuin 9kk sitten, mutta eiköhän se tällä tahdilla jo helmikuussa istu paremmin.
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1762 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 123.08g | Carbs: 203.13g.
Breakfast: Pakkasmarja Marjamix, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Banaanit, Munanvalkuainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Viininlehtikääryle, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen. Dinner: Pirkka Marjasekoitus, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Kana-kasvis pata. Snacks/Other: Kurkku, Tomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Punaherukka. more...
|
|
 Comments
Hieno homma! Eväät on loppujen lopuksi todella kätevä keino painonpudotuksessa, kun ei voi syödä enempää kun ei ole :D voimia kahvipöydän antimien vastustamisessa ;)
04 Jan 18 by member: anskuimoi
|
Kyllä, eväissä ei oo mitään muuta vikaa kun se valmistelu :D Näin iltavuoroa ennen se on ihan kivaa, mutta aamu-unisena ei meinaa jaksaa herätä vähän aiemmin että ehtisi kokkailla :D
04 Jan 18 by member: Hanna.jii
|
Joo niinhän se on, muistan itsekin kun olin vuorotöissä. Ehkä kerralla voisi tehdä kahden päivän eväät, tai ainakin valmistella?
04 Jan 18 by member: anskuimoi
|
mie teen aina ajoissa kaikki eväät. Syön aamuisin tuorepuuron ja teen sunnuntaisin aina viiden aamun puurot jääkaappiin yhdessä isossa kipossa ja jaan pakasterasioihin. Lounaat väsään pakkaseen pariksi kolmeksi viikoksi kerrallaan. Paaaljon pakasterasioita meillä 😁
04 Jan 18 by member: a.va
|
Täytyy kyllä koittaa pitää tää linja että tekee isompia satseja ruokaa niin ei tarvii esim aamulla alkaa väsätä mitään erikoista! :D
05 Jan 18 by member: Hanna.jii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hanna.jii's Weight History
|