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boraaaaaa!!! 💪
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68.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2018:
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1317 kcal
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Fat: 63.31g | Prot: 145.19g | Carbs: 37.59g.
Breakfast: Matte Leão Chá de Erva Doce, Bolo de Banana Low Carb, Bimbo Ricota Fresca, Ovo Mexido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Yoki Aveia em Flocos, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Dicel Palmito de Pupunha, Agrião, Alface, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Dinner: Taioba, Dicel Palmito de Pupunha, Yoki Aveia em Flocos, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Agrião, Couve Manteiga Crua, Brócolis, Alface. Snacks/Other: Matte Leão Chá de Erva Doce, Bimbo Ricota Fresca, Matte Leão Chá de Erva Doce, Magro Açúcar Light, Café. more...
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2888 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Pedalling - 34 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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