|
Jes! Paino suuntaa alaspäin. Ekan päivän paino oli arvio, en ollut huomannut käydä vaa’alla. Tämä kolmannen päivän paino kuitenkin näyttää että alaspäin on matka! Hyvä niin!
Ei muuta kun töihin ja ajatukset pois ruoasta.
|
131 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1824 kcal
|
Fat: 90.74g | Prot: 67.61g | Carbs: 187.22g.
Breakfast: Gouda- tai Edam-juusto, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Salaattisekoitus, Pouttu Palvikinkku, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Antell Omenahyve, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Dinner: Punaherukka, Banaanit, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Pirkka Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Mandariini, Saarioinen Riisipuuro. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|