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Sem desculpas e sem muitas explicações, somente analisando os fatos. A vida é cheia de ciclos e engordar e emagrecer e voltar a engordar é muito conhecido de todos que tem essa questão na vida.
Estou eu aqui novamente retomando um novo ciclo. Tenho repetido com é importante ter um projeto pessoal, e nesse ano que já PASSOU (graças à Deus) eu não tive nenhum! Nenhum claro e definido, só fiz apagar fogueiras e cuidar dos outros. O que tinha conseguido com quase 10 quilos a menos: alegria, esperança, luz no fim do túnel se foi... O bom é que podemos retomar e podemos resignificar tudo na nossa vida. Afinal o sofrimento é uma escolha, principalmente, depois que a dor inicial passa.
O meu projeto, de vida, não de ano novo, é cuidar de mim, acompanhar com carinho o meu fortalecimento e retomada da auto-estima. Sem auto-estima muitas coisas destrutivas aparecem e detonam qualquer sentimento bacana que possamos ter sobre nós. Não sei quanto tempo vou levar, nem quantos tombos terei, só sei que posso me levantar, tirar a poeira do corpo (que é meu!!) e seguir adiante.
Um viva para a Fênix que existe em cada um de nós.
View Diet Calendar, 02 January 2018:
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1730 kcal
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Fat: 60.59g | Prot: 102.59g | Carbs: 193.45g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Minas. Lunch: Pêssegos, Beterrabas, Caponata, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Hemmer Mostarda Amarela, Mr. Veggy Quibe de Abóbora, Costeleta de Cordeiro (Parte Magra e Gordura Consumida), Ruzene Arroz Vermelho. Dinner: Abobrinha Italiana, Royal Gelatina Zero, Makis Place Uramaki Salmão, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Bolinho de Bacalhau, Maricota Bolinho de Bacalhau. Snacks/Other: Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Light, Royal Gelatina Zero, Philadelphia Cream Cheese Light, Pêssegos, Wickbold Torrada Integral. more...
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3144 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Resting - 8 hours and 34 minutes, Sleeping - 9 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Cleaning - 1 hour, Raking - 16 minutes, Cooking - 19 minutes, Desk Work - 3 hours. more...
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