Różnica pomiędzy spinningiem a klasycznym rowerkiem w pozycji siedzącej.
1. angażujemy całe ciało
2. głównie nogi
1. możemy ostro dozować obciążenie
2. regulacja w ograniczonym zakresie, bo nie dasz rady, bo pozycja.
1. cardio, interwały, siłowy
2. cardio
Efektywność jednego i drugiego treningu jest nie do porównania.
Idźcie na spinning z trenerem i śpróbujcie powtórzyć to na typowym
stacjonarnym rowerku. Zobaczycie o czym piszę :)
Większość dostępnego sprzętu nie wytrzyma spinningu.
