Nossa, Ricardo! Parabéns!! Muito legal saber da sua evolução! De minha parte, neste próximo ano, preciso investir na atividade física pois sou MUITO preguiçosa!!! Inspirador!😘😘🙏🥂🥂
31 Dec 17 by member: Laisfb
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Você é um exemplo para todos nós. Mas diga, não precisou de plastica pelo excesso de pele?
31 Dec 17 by member: WRSA_Willian
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Muito obrigado Lais 😍 No início para voltar à fazer atividades comecei com as caminhadas devido ao peso para poupar os joelhos. Ficando mais leve passei à correr e ia aumentando a distância aos poucos. A minha última prova foi um Duathlon de 55 Km 😉
Muito importante a dieta aliada à atividade física, se não gostar muito de academia opte por um esporte que goste 👍
31 Dec 17 by member: RicardoBatista
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Muito obrigado WRSA_Willian 😉 No processo de emagrecimento não fiz redução de estômago, não usei remédios e nem cirurgia plástica. A pele aos poucos voltou ao normal, vai depender também da idade e genética. Vou completar 48 anos👍
31 Dec 17 by member: RicardoBatista
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Uaaau que diferença, Parabéns pelo seu esforço e resultados, isso sim é superação um belo exemplo para TODOS nós 🏆👏👏👏👏
31 Dec 17 by member: katty 20018
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Muito obrigado Katty 😍 Todos podem conseguir abaixar 10,20,30,40Kg...É só ter vontade que chega lá 😉
31 Dec 17 by member: RicardoBatista
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Vou fazer 44 em fevereiro, será que ainda dá tempo de ter um abdominal rasgado assim!?!?! Ai, inveja dói!!!! kkkkkk😂😂😁 tô brincando!!!
31 Dec 17 by member: Laisfb
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Claro que sim Lais, só cuidar da alimentação. Vejo muitos casos no mundo todo de pessoas com idade avançada começando à praticar atividades e hoje com 80 ou 90 anos com uma saúde perfeita 💪 Tem que cortar o açúcar que é o grande vilão da história e não as gorduras boas como propagava pelo mundo durante os últimos 50 anos. A alimentação ideal é aquela do tempo de nossos avós que não existia geladeira e tudo era na banha de porco😉
31 Dec 17 by member: RicardoBatista
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😂😂falta a atividade física!! Mas vou mudar isso logo!! Feliz Ano Novo!!! 🥂🥂
31 Dec 17 by member: Laisfb
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Parabéns, Ricardo! Inspirador o teu exemplo!
31 Dec 17 by member: CcGomes
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Caracaaaaa !!!!!!!! Chocada com vc em tao pouco tempo........ tb quero !!!!!!! Eu começo amanhã, ano novo, vida nova !!!!!! Parabéns !!!!!! 👏👏👏👏
31 Dec 17 by member: amanda.rutz
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parabéns! que inspiração pra 2018!! tbm quero!!!
31 Dec 17 by member: cele39
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Bora se mexer Laís 🤣😂 Aproveita o ano novo e na próxima semana se inscreve numa academia que tenha várias opções de atividades para diversificar e não ficar enjoativo e monótono 😉 Feliz 2018 🥂
31 Dec 17 by member: RicardoBatista
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31 Dec 17 by member: RicardoBatista
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Muito obrigado Amanda Rutz 😍 A perda de peso foi num período de 8 meses 😉 Aproveita está empolgação e o ano novo e começa uma vida nova mais saudável! Feliz 2018 com muita saúde 💪👏
31 Dec 17 by member: RicardoBatista
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inspiração para 2018! Superação!
31 Dec 17 by member: millasoul
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31 Dec 17 by member: larelis
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Parabéns... certamente vou me inspirar em vc neste prox ano...
31 Dec 17 by member: KarenKBBizerra
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Ahhhh e seus pratos são lindos #invejinhadobem rs
31 Dec 17 by member: KarenKBBizerra
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Parabéns, pelos seus resultados!
31 Dec 17 by member: Natalia 31
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