|
Ketopizzaa pekonilla, sinihomejuustolla ja jalapenoilla. Ihan ylihyvvää!
View Diet Calendar, 31 December 2017:
|
1133 kcal
|
Fat: 97.28g | Prot: 52.77g | Carbs: 11.82g.
Breakfast: Kananmuna, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, X-Tra Pekoni. Lunch: Atria Wilhelm Makkarapihvi Juusto. Dinner: Kuusamon Emmental Raaste, Kananmuna, Creme Bonjour Jalapeno, Belbake Mantelijauhe, Castello Organic Blue, X-Tra Pekoni, Dolmio Bolognese Smooth Classico, X-Tra Juustoraaste 23%. Snacks/Other: Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Granarolo Mascarpone, Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Käyntimaasto - 1 hour and 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
01 Jan 18 by member: J0hQ
|
Näyttää hyvältä, mistä teit pohjan ? :)
01 Jan 18 by member: ShaQRi
|
Ja oli hyvää! Pohjaan laitoin
3dl juustoraastetta,
0,5dl mantelijauhoa,
2reilua rkl jalapenotuorejuustoa,
1 munan
ja valkosipulipippuriseosta.
Mikrotin juustoraastetta ja tuorejuustoa minuutin, sekoitin hyvin, ja mikrotin vielä 1/2 min. Sekaan mantelijauho, muna ja haluamasi mausteet. Levitin öljytylle leivinpaperille ja paistoin ensin 10min, laitoin täytteet ja paistoin vielä n. 5min.
Koko pohja mun aineksilla 486kcal.
R 39.83g, HH 2.71g, P 28.09g
itse laitoin tuon neljään osaan, ja omilla täytteillä yhdelle slicelle kertyi kaloreita 190. R 15.93, HH 1.04, P 10.15
Eli oikeinkin jees safka! Suosittelen!
01 Jan 18 by member: superfuel
|
Täytyy nappaa resepti talteen :)
02 Jan 18 by member: ShaQRi
|
Tää menee itsellekin testiin! Paino näyttää hälyttäviä lukemia, huomenna alkaa karppaus ja alkuun ketokuuri. (Olen siis palautumassa parhaillaan lomamatkalta, joten siksi karppaus alkaa vasta huomenna) aloittelijana vaan tunnun olevan ihan hukassa! :/ ja en oikein osaa noita ravintoarvojakaan laskea. 😩 ehkä se tästä.
02 Jan 18 by member: Mirka^^
|
Joo kantsii kokeilla! Ketokuurilla pääset hyvin alkuun :) sovellushan laskee sulle ravintoarvot kunhan muistat vaan tunnollisesti merkkailla! Keittiövaaka on kyllä aivan must, varsinkin alussa!
Tsemppiä!
02 Jan 18 by member: superfuel
|
|
superfuel's Weight History
|