CLLPL's Journal, 31 Dec 17

Uuuu ja dziś chyba nie zdążę do wanny wskoczyć, ale jutro po treningu obowiązkowo!  

Na to liczę 😀💪💪👍 

I w czym to pomaga? 

to na czym mnie zależy to: wspomaga pracę tarczycy, zwiększa zapotrzebowanie energetyczne organizmu, przyspiesza metabolizm, hartuje 💪😸 

generalnie wyprowadzanie organizmu ze strefy komfortu działa pro zdrowotnie.😸 

Mal brałaś cały czas kąpiele czy też była przerwa? 

DJ tarpan, przez świąteczne obżarstwo nazbierałem za duzo "substancji" zapasowej, spalę ile się da, musiałem sięgnąć po opcję "nuklearną" 😸 

A co mi tam spróbuję 😉 Ile razy w tygodniu ? 

jak ja już zaczynam to codziennie 😸 chwilę trwa zanim człowiek przyzwyczai się do takich kąpieli. lepiej nie wychodzić z rytmu. Jak ktoś za bardzo cierpi, to na początku można zacząć od prysznica, kąpieli krócej, cieplejszej wody. Dla początkującego to i te 16 daje się we znaki. Ja docelowo będę brać kąpiele po 30 min i planuję połowę czasu w pełnym zanurzeniu, bez głowy. 😸 Głowa to na minutkę. 😸 

a jak obliczasz temperaturę? bo piszesz że w lecie miałeś inną. 

koqtek, tym termometrem co go trzymam w łapie 😸 Laboratoryjny, metalowa sonda ze 25-30cm. 

CLLPL przerwa przez choróbsko, potem kilka razy bułka kąpiel ale nieregularnie. Ale biorąc pod uwagę pogodę ciągle korci mnie jezioro, mamy grupę morsów i kąpiele są blisko mojego domu. niestety, normalnie w weekendy mam studia, więc raczej tylko teraz w przerwie bym dała radę dołączyć ale na początek wystarczy. 

Ja muszę od nowa się wkręcić po głodówce. Na początku ciągle było mi chłodno. Zimne prysznice nie przekonywały mnie i to wszystko na co było mnie stać 😸 Zaczynam znów czuć moc i dziś pierwszy raz miałem prawdziwą ochotę na kąpiel 😸 Btw a co teraz studiujesz, czy uczysz?😸 

cllpl chodzi mi o to, czy są jakieś reguły od jakiej temperatury zacząć itp. czy "na oko"? 

Koqtek im niżej tym lepiej, ale wiadomo, że do tego trzeba się przyzwyczaić 😸 Efekt jest taki, że po takich kąpielach morze wydaje się ciepłe kiedy inni popiskują przy wchodzeniu 😸 

cllpl dzięki, w tym roku w wakacje wysiedziałem się z moją młodszą córką w Bałtyku godzinami.😁😁😁 

CLLPL ja studiuję, dalsze moje zawodowe, jeszcze na kolejne bym chętnie poszła ale chyba odpuszczę. No chyba, że za 2 lata mąż mnie nie zabije za kolejne studia 😉 Koqutek przed wejściem do wanny obowiązkowa rozgrzewka, żeby serce przygotować na pracę wytężoną. Moim zdaniem prysznic dużo gorzej znieść niż kąpiel. No i można coś rozgrzewającego wypić przed (nie mylić z % 😉)  

mal07 to ja pójdę na kompromis, wypiję dziś zimnego szampana!😂😂😂 

Hehe też może być ostatecznie 😉 osobiście przed kąpielą piję alcar i bpc, ale to drugie raczej nie wpisuje się w Twój system żywienia 😉 

mal07 oj, dzisiaj, a właściwie wczoraj, to ja pogwałciłem każdy system żywienia. BTW, mam nadzieję że ten kilogram kalorii wypitych na Sylwestra, szybko pójdzie na straty.🙏🙏🙏🙏😂😂😂