|
Съездили к друзьям на выходные... 😬
|
54.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1608 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 116.22g | Carbs: 125.69g.
Breakfast: Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Простоквашино Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес" , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. Lunch: Favorit Сыр Сулугуни, Сливочный Сыр, Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш, Банан, Haas Желатин Пищевой, Данон Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Nanox BCAA, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш. Snacks/Other: Мандарины, Гранат, Мандарины, Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|