Na 25/26 już zamknąłem jedzenie ale wyszło mi 3000 kalorii...
A były tylko 2 posiłki plus odżywka i trochę pierdół...
Chyba będę trzymał te 3000, bo przy niższej ilości się zagłodzę...
Treningi będę robił coraz bardziej intensywne najwyżej.
Jeszcze tylko syf w zlewie do pozmywania. Ale to już jutro rano, jak się mi uda wstać skoro świt o 14:00 :-)
Zrobiłem o ok 1:00 4 trening rozruchowy - Nogi