Royal_Destruct's Journal, 25 Dec 17

Moi je me pèse le matin à jeun et plusieurs fois dans la semaine car ça me motive. Si je ne me suis pas régulièrement j'ai vite tendance à me laisser aller donc la régularité m'aide  

Moi idem à jeun et après le passage des toilettes 🚽 et tous les jours si possible 

A jeun le matin, et une fois par semaine ( je me force, car sinon ça fluctue trop d un jour à l autre ) 

À jeun le matin aussi Et au moins 3 fois par semaine pour contrôler 

Au reveil, à jeun et aprés les toilettes :) 

On m'a toujours dit se peser le matin A jeun :)  

le matin après café clope et la petite virée au toilette. une fois par semaine, sauf cette quinzaine où je suis chez belle maman... je verrai les dégâts ou pas en rentrant chez moi le 7 janvier... (Noël, anniversaire de ma belle sœur, mon anniversaire, jour de l'an me seront ils fatal ou pas ?) 

Etant donné que le poids peut avoir des variations importantes, c'est mieux de se peser souvent (au moins 3 fois par semaine) et de ne pas comparer son poids avec le jour précédent mais sur une moyenne des x derniers jours (perso je prend 1 mois). Sauf si tu veux vraiment connaître ton vrai poids, le moment où tu te pèses importe peu, il faut juste se peser dans les mêmes conditions pour pouvoir comparer. Dernière chose : même si on se pèse souvent, il ne faut pas en faire une fixette, le poids n'est qu'un indicateur parmi tant d'autre; Exemple : j'ai maigri puis j'ai repris 4 kgs mais mon physique n'a pas trop bougé, j'ai repris du muscle en fait (reprise de sport). 

Si tu veux te baser sur ton vrai poids : pesée à jeun et en slip après un passage aux toilettes. J'ajoute qu'il est beaucoup plus utile de prendre ses mensurations comme indicateur de perte de gras et/ou prendre des photos (là aussi toujours dans les mêmes conditions, même position, faire un marquage sur ton carrelage de SdB pour être toujours à la même distance du miroir par exemple). 

Merci pour vos retours. Je vais essayer de faire pareil que vous (3 fois semaine environ ). Je verrai dans quelques semaines ce que ça va donner  

Moi je me pèse tous les jours 😁 

bonjour je me pèse le lundi matin après la vidange tous les 15 jours.... mais des fois j'oublie.  

le matin à jeun après passage au WC une seule fois par semaine le dimanche matin car j'ai constaté que de se peser plusieurs fois par semaine cela ne sert à rien et peur faire baisser le moral je m'explique dimanche 58kg mardi 57,8 jeudi 58,4 et pour finir dimanche 57,4 .la prise de poids entre les deux pesée peuvent jouer sur le moral donc quand on constate que le régime fonctionne pour moi -6kg en 7semaines je me pèse depuis un moment une seule fois c'est moins de stress et donc perte de poids. 

Je me pèse le samedi matin à jeunt ou parfois le dimanche matin  

et toujours avec la même balance 

Une fois par semaine, toujours le même jour (enfin j'essaie d'y penser) en me levant à jeun :)  

tous les matins ajeun comme ça je gére mes repas suivants la perte ou pas de poids 

Tous les vendredis matin (avant l'arrivée du week end = petits excès) 

Je me pèse les matins... en fait, je ne sais pas pour les autres mais cela me permet de me suivre : mes efforts, les écarts, mes régularités... voilà en gros ... 

tous les matins à jeun après le passage aux wc