|
5. Hafta 32. Gün
|
73.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
1263 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 68.61g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Yeşil Çay, Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kabak, TekSüt Lor Peyniri. Snacks/Other: Doğadan Rezene Çayı, Danone Activia Sade, Ananas, Çilek, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|