|
3.hafta 15.gün
|
74.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1328 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 56.85g | Carbs: 183.44g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Yeşil Çay. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Simit, Sütaş Light Ayran. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Yoğurt, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Doğa Yulaf Ezmesi, Hurma, Muz, Ceviz, Danone Activia Sade. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|