|
6. Hafta 40.gün
|
72 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2017:
|
1462 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 78.15g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Ceviz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Roka (Roket), Kiraz Domates, Avokado, Salatalık, Yeşil Çay. Lunch: Mutfağım Lahmacun, Dost Ayran. Dinner: Dardanel Yengeç Surimi, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Badem, Çilek, Ananas, Muz, Danone Activia Sade, Sek Light Günlük Süt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|