|
finalmente conseguindo voltar aos trilhos depois do susto da última semana, referente a este peso, a roupa que estava utilizando da uma margem de 300,400 gramas a mais que a roupa que sempre me peso, logo creio ter eliminado as gramas ganhas, mas por precaução vou deixar esse peso mesmo e vou tentar me pesar com a roupa de sempre logo logo.
|
49.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
710 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 42.29g | Carbs: 66.37g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Perdigão Linguiça Calabresa. Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Café com Açúcar. Snacks/Other: Banana, Uvas. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|