Bo0sya's Journal, 22 Dec 17

Итак, решили мы с молодым человеком помассонаборить месяцок. В итоге гликогеновые депо заполнены, водой обогащены. :))

Вообще страшно находиться в весе 68кг, это было самым низким весовым показателем года два назад, когда я не занималась в тренажерке и питалась абы как, и я была рада видеть 68 на весах, т.к. обычно это было 70-71. Сейчас разница между теми 68кг и нынешними очень заметна - стало гораздо меньше жира, хотя он еще есть, конечно, и много. Но мужчина хочет массонаборить, а т.к. у нас пищевое поведение одинаковое, плюс за его питанием слежу я, то придерживаться разных стратегий одновременно мы не сможем. Плоть слаба. :))
А фото оставлю для себя (июнь 2015 и сентябрь 2017), чтобы в моменты, когда на меня нападает уныние и вопросы "А не зря ли я тут потею и время теряю?", я видела это и работала дальше.

68 kg Lost so far: 12.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2284 kcal

Fat: 77.25g | Prot: 165.98g | Carbs: 218.30g.   Breakfast: Молоко 1,5%, Кофе, Bonfesto Моцарелла Пицца 45%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Молоко 1,5%, Кофе, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кефир 1%, Рисовая Мука, Банан, Яйцо. Dinner: Молоко 1,5%, Кофе, Овсяные Отруби Рассыпчатые, Молоко 1,5%, Сыр Российский, Яйцо. Snacks/Other: Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Атом с Фисташками, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). more...

2156 kcal

Exercise: Desk Work - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...