Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
69.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1531 kcal
|
Fat: 22.08g | Prot: 87.79g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Льняные Семена, Лакомо Йогурт 0,1%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Чай. Lunch: Ярмарка Рис Красный, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Био Баланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Кайзер. Snacks/Other: Сельдь, Каждый День Огурцы Маринованные, Коньяк, Вино Красное Сухое, Мёд, Чай. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Ура! Я пробила цифру в 70 кг!!!!!
21 Dec 17 by member: gvens
|
Спасибо,кто поддерживает меня!
21 Dec 17 by member: gvens
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|