Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
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92.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2017:
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2102 kcal
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Fat: 181.45g | Prot: 74.62g | Carbs: 52.64g.
Breakfast: Té de Hierbas, Lario Salame Picado Fino. Lunch: Aceitunas Negras, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Pimiento Rojo, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Pimiento Rojo. Dinner: Aceitunas Negras, Molino Cañuelas Aceite de Oliva, Dánica Mayonesa Light FIESTA, Acelga, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Pimiento Rojo. Snacks/Other: Dia Café Torrado con 10% de Azúcar Molido, Manteca, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Nueces, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Lario Salame Picado Fino. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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miguel.arg's Weight History
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