Turchanchik's Journal, 22 Dec 17

начинки :
1)творог 9% 40г
сыр 50% 45г
шампиньоны 2шт(85г)
2)помидор 170г
зелень 10г
лук 35г
перец болгарский25г
Для рулетиков 450г куриного филе.
На филе выкладываем начинку2 , затем сверху шариком начинку1.Рулетик скрепляем и в духовку 200° 20-25мин

---

1219 kcal

Fat: 37.05g | Prot: 72.93g | Carbs: 160.80g.   Breakfast: Белебеевский Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Гречневая Каша, Куриные Рулетики Фаршированные Сырно-Грибной Пастой, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, КВЭН Крабовые Палочки. Lunch: Гречка, Котлета Куриная. Dinner: Куриные Рулетики Фаршированные Сырно-Грибной Пастой, Капустный Салат, Племзавод Октябрьский Сыр Российский 50%, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Гречка, Котлета Куриная. more...

2166 kcal

Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...