Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1553 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 129.16g | Carbs: 134.44g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Овсяная Каша на Воде, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Салат Овощной, Куриная Печень, Махеевъ Горчица Зернистая, Индолина Эскалоп из Мяса Индеек, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Вино Красное Сухое, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки, Махеевъ Горчица Зернистая, Индолина Эскалоп из Мяса Индеек, Сэн Сой Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Madre Labs Omega-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritaswiss's Weight History
|