Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
48.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1950 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 54.11g | Carbs: 340.08g.
Breakfast: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. Lunch: Посиделкино Пряники с Шоколадом, Помидоры Черри, Белая Дача Vita Mix Контроль Веса, Гречка Отварная. Dinner: Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Oltermanni Сыр 50%, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. Snacks/Other: Клементины, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Карамель, Starbucks Имбирный Человечек, Starbucks Пряный Чай Латте. more...
|
|
230 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|