Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1476 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 113.80g | Carbs: 194.14g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,1%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Nutricia Каша Молочная Овсяная, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный. Lunch: Хурма, Му-Му Рыбный Суп, Цветная Капуста на Пару, Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Холодный Кофе со Сливками, Магнит Сыр Маасдам, Банан, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|