Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1453 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 52.01g | Carbs: 222.46g.
Breakfast: Курага, Хурма, Финик, Грецкие Орехи. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Агропрод Тофу, Верес Кукуруза Консервированная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Приготовленный Лук, Сладкий Красный Перец, Приготовленные Грибы (с Жиром), Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Помело, Golden Kings Of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cardio - 41 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.chirgin's Weight History
|