Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1371 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 64.46g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: Агуша Фруктовое Пюре Груша, Коркунов Конфета, Пятерочка Хурма, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огурец (с Кожурой), Хлеб, Капуста Тушеная, Куриная Грудка. Dinner: Рыбный Суп. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко Слива, Сливы. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolesnik24071991's Weight History
|