Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1494 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 99.92g | Carbs: 151.54g.
Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сироп, Сахар, Свекла Вареная, Котлета Говяжья. Dinner: Красный Сладкий Перец, Троекурово Куриный Фарш, Творог 5%, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Яйцо, Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Orange Boom Кофейный Протеиновый Кексик. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Белый Замок Йогурт Белый , Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Творог 5%. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|