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2 meses de LC e academia, nem 1kg a menos na balança... vqv!
View Diet Calendar, 19 December 2017:
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1045 kcal
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Fat: 30.07g | Prot: 91.76g | Carbs: 104.45g.
Breakfast: Dori Bala Yogurte, Leão Chá Verde, Batata Doce. Lunch: Suco de Acerola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas, Chuchu. Dinner: Suco de Acerola, Quiabo Cozido, Bife de Fígado, Tomates, Cebolas, Salada de Folhas. Snacks/Other: Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido, Marilan Biscoito Cream Cracker. more...
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2834 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Race - 24 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
a balança nao abaixou mais a mudança e visivel , veja a Barriga perdeu muita retençao de liquido parabens show show
19 Dec 17 by member: Erick Ricardo Santos
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Vc faz academia. Perdeu volume e a balança não mexeu = ganhou massa
19 Dec 17 by member: WRSA_Willian
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Você substituiu gordura por músculo, e o músculo pesa mais que a gordura! Mas o importante é a saúde que vc ganhou, e o abdômem está mais definido, visivelmente. Logo logo, vc verá ma balança tbm os resultados.
19 Dec 17 by member: Morena Raiz
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Os ombros e os braços tbm, estão com mais massa magra.
19 Dec 17 by member: Morena Raiz
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Parabéns, pois é nítido que perdeu gordura e adquiriu massa magra. A balança não mexeu, mas suas medidas devem ter melhorado muito!
19 Dec 17 by member: izabellucila
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20 Dec 17 by member: thodsx
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E quem precisa perder peso na balança, com toda essa definição que você está ganhando.
Tá show!!!!
A mudança é nítida.
20 Dec 17 by member: VivihStyles
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olha a diferença do abdomem!!
20 Dec 17 by member: redandaro1
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pelas fotos é nítido demais seu emagrecimento, sua definição muscular. Parabéns pela determinação!!
20 Dec 17 by member: regi_bandeira
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Excelente!!!
E quem precisa perder peso quando ganha músculos....:):):)
Parabéns!!!!
20 Dec 17 by member: Auspiciosa
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Boa pessoal, perder peso é menos importante que perder gordura. Essas fotos mostram bem isso. Eu sou um exemplo de quase nada na balança, só perdi 4kls, mas nas roupas o resultado é surpreendente. Pra quem faz academia tem que desapegar da balança. A gente troca gordura por musculo.
20 Dec 17 by member: Juh lia
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pra mim isso é mt mais importante , perder medidas e a barriga dar aquela sumidinha ! Apesar da minha balança continuar descendo queria mais resultados com as medidas.
20 Dec 17 by member: Thaysilva89
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