Nagisantos's Journal, 19 Dec 17


View Diet Calendar, 19 December 2017:
1869 kcal Fat: 102.05g | Prot: 113.60g | Carbs: 122.83g.   Breakfast: Linea Stevia 100%, Ceifeiro Semente de Chia, Coop Ovos Branco tipo Extra, Canela, Café Gelado com Creme de Leite, Lider Leite Semidesnatado, Hortifruti Abacate. Lunch: Melancia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca, Alface de Folha Vermelha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Peixe Cação, Vinagre, Pimentão Verde, Walmart Queijo Mussarela, Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado, Cebolas, Pepino (Descascado). Dinner: Banana Nanica, Água com Limão, Coco Seco, Limão, Orégano, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Zaffari Semente de Abóbora. Snacks/Other: Água, Água, Água, Cone de Sorvete de Chocolate, Água, Água, Água, Água, Água, Água, Água. more...
1512 kcal Exercise: Resting - 19 hours and 20 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes. more...

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