Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1355 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 41.98g | Carbs: 161.98g.
Breakfast: Пастила, Пятерочка Груша Конференция, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Травяной Чай, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Самса с Курицей. Dinner: Вафли, Сельдь Соленая, Чай, Картошка Вареная. Snacks/Other: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КolesnikDermDoc💉🩹's Weight History
|