Espero alguien pueda contestarme
18 Dec 17 by member: elesor1
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Planes de alimentación por semana para que lleves un control de lo que comes, así podrás llegar más rápido a tu meta. Los planes también te ayudan a adherirte a una buena alimentación sin que pases hambre
18 Dec 17 by member: antonia.hhz
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de ser posible consulta con un nutriólogo que te asesore lo mejor para tu cuerpo y estilo de vida dependiendo de tus necesidades
19 Dec 17 by member: Kirayasha
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Consulta con un nutriologo iniciar dietas sin un control profesional es riesgoso
19 Dec 17 by member: Mafermontes98
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deja los carbos por algunos dias progresivamente
19 Dec 17 by member: robertozyzz
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En primera instancia te recomiendo hacer ejercicio, de alguna dieta necesitaríamos más información ejemplo cuanto mides, ya que si mides 165 los 60 kilos esta bien. Solo necesitarías hacer ejercicio.
19 Dec 17 by member: Alex_0926
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Come todo lo que quieras comer pero e vez de comerlo completo pártelo a la mitad 😉
20 Dec 17 by member: lillybronx
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no comas poco, sólo come bien, haz ejercicio y con eso tienes
20 Dec 17 by member: xtaehyungx
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Come lo que quieras y mantente a la meta de calorias que te da la app. Apunta lo que ingieres inmediatamente despues de cada comida. Si notas despues de un mes que adelgazas pero aun estas pachona bajale al pan y al carbohidrato y cambialo por fibra que viene de fruta y vegetales.
28 Dec 17 by member: ramdick
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Muchas gracias a todos los que me ayudaron contestando! Saludos y felices fiestas
28 Dec 17 by member: elesor1
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28 Dec 17 by member: cesar026
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29 Dec 17 by member: AidaMaderoVizcaino
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Mi canal de YouTube: www.youtube.com/byele
15 Jan 18 by member: elesor1
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O lo pueden buscar como: SoyEle
15 Jan 18 by member: elesor1
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