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Aujourd’hui je m’aperçois moi la première tout le monde donne son poids mais jamais sa taille normalement pour se faire une idée c bien d’avoir les deux n’est-ce pas ? Moi 1,62 pour maintenant 51,7kg à vous maintenant !! Si vous en avez envie
View Diet Calendar, 18 December 2017:
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1443 kcal
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Fat: 72.60g | Prot: 41.64g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Delisse Lait Demi Écrémé, Croissants au Beurre, Café. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Vico Mélange de Noix Nobles, Pomme, Suchard Rocher l'original Lait. Dinner: Compote de Pommes avec le Sucre, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Salade Composée, Oeuf, E.Leclerc Baguette Tradition. more...
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 Comments
Pas envie de,e publier !;
18 Dec 17 by member: Elsy93
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@Line, je ne suis pas une grande sportive, mais j'en fait très régulièrement depuis 3 ans. Pour les abdos, pas de secret, tant qu'il y a du gras dessus on ne voit rien. MAIS, ça n'empêche pas de les travailler en douceur et profondeur, car avoir qq abdos aide à 1 meilleur maintien de dos, limite les risques de descente d'organes etc. Les abdos qui appuient trio sur le périnée ne sont pas très bons pour nous. Plutôt des choses "douces" à commencer par du gainage (sur avant-bras), ou abdos sur swiss ball (vidéos sur YouTube). Et après envisager un peu plus quand ça se muscle en profondeur. J'ai commencé il y a 3 ans chez le kiné (à cause d'1 sciatique) et n'ai jamais arrêté. Ma silhouette a changé au niveau taille et hanches, mais on est loin du ventre plat ou des tablettes de chocolats 😂😂 (1 quadra qui a toujours été en surpoids et qui a eu 2 grossesses)
18 Dec 17 by member: Ebabragus
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* fais /trop / chocolat (arf ce téléphone !!!)
18 Dec 17 by member: Ebabragus
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Merci @Ebabragus !! je trouve ça plus facile de limiter les raclettes plutôt que de me mettre à l'exercice, mais les deux vont ensemble alors il va falloir essayer... je vais retenter le gainage pour voir, c'est dans mes cordes.
bravo pour ton assiduité sportivz en tout cas !
18 Dec 17 by member: LinePauRennes
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18 Dec 17 by member: Ebabragus
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18 Dec 17 by member: Eréis
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18 Dec 17 by member: Johanna_Villa
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1m76 pour 79 kg , bientot les fetes :Banzaiii ^^
18 Dec 17 by member: SimVR
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18 Dec 17 by member: anyekomoornella
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je fait 1m65 pour 82.1kg
objectif 65kg pour mon futur mariage
je lâche pas il faut se battre 😉😉
18 Dec 17 by member: wateaux
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43 ans, 1m84 pour 90.8kg ce week-end (-22kg en 4 mois). Continuons 👍💪👏
18 Dec 17 by member: jochy73
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47 ans, 1,68m pour 94 kg objectif 65 kg pour une meilleure santé
18 Dec 17 by member: Laptite LOlo
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bonjour, j'ai 44 ans et je fais 1.58m pour 60 kg (-28 kg en 3 ans). objectif pour avril 2018, 50 kg. Anti-sport.
18 Dec 17 by member: nadvi
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Bonjour
50 ans, 180, 71 kg (-25 kg en 1 an ), objectif poursuite alimentation Kéto, marche nordique.
19 Dec 17 by member: Anjecovir
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Bonjour!!! Je fais 1,65 pour 62 kg. J ai pris 10 kg ces 3 dernieres annees. J aimerais en perdre 5 ou garder min poids en etant tonifiee et musclee.
J ai achetee un elliptique depuis une semaine. J ai fait 5 seances et mes hanches et mes fessiers me remercient deja..
Bravo a tous et a toutes pour votre determination! C est beau!
19 Dec 17 by member: Kaloulou
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Coucou, 1,74 pour 78 kg et 10% de bodyfat, en prise de masse actuellement, stay focus💪
19 Dec 17 by member: jul cr
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171 cm pour 67 kg et 51 ans .... l’âge aussi ça compte!
Si non morphologie fine donc je peux perdre encore ++ ... y a du gras !
19 Dec 17 by member: claironbis
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19 Dec 17 by member: avadjen
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Très bonne remarque !
perso 170 cm et 63kg
objectif :58 :)
19 Dec 17 by member: Momoe.
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1,53m pour 48 kg. Bientôt 45 ans. Objectif : rester en forme, maintenir ma condition physique et profiter de la vie sans être "à court de souffle".
19 Dec 17 by member: laurynlaure
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j.grandin's Weight History
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