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Eu quero morrer e não é pouco, perdi o foco total na semana retrasada porque tava em processo de fechamento de contrato de emprego, então não consegui me exercitar é muito menos comer direito, o resultado tá aí... agora é correr atrás pra poder comer ter um respiro no dia 25 e 31...
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50.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2017:
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1106 kcal
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Fat: 64.57g | Prot: 59.44g | Carbs: 74.89g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. Lunch: Bananas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Omelete ou Ovos Mexidos, Salame, Tic Tac Tic Tac Menta, Perdigão Linguiça Suína, Salame, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata, Matte Leão Chá Mate com Pêssego, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Other: Panettone. more...
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2472 kcal
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Exercise:
merengue - 20 minutes, aquecimento voltado para pernas - 4 minutes, salsa - 20 minutes, aerohit 2 - 15 minutes, Aquecimento 2 - 8 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 33 minutes, alongamento - 16 minutes, aquecimento 1 - 4 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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