Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
996 kcal
|
Fat: 80.44g | Prot: 58.59g | Carbs: 9.32g.
Breakfast: Snellman Ylikypsä Pekoni, Pirkka Suippopaprika, Kananmuna, Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma. Lunch: Vitakrone Aioli, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Sinappi, Wigren Nysä Chilikalkkuna. Snacks/Other: Valio Arki Juusto , Olivado Avokadoöljy, Granarolo Mascarpone, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Erätuli Hiillos Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Ratsastus - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
superfuel's Weight History
|