Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
96.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
4245 kcal
|
Fat: 125.42g | Prot: 214.83g | Carbs: 562.62g.
Breakfast: Fazer Travel Iced Coffee & Mudcake, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Dr. Oetker Toffee Sauce. Lunch: Valio Texmex Juustoraaste, Mandariini, Luumut, Avokado, Pirkka Vahva Tacokastike, Risella Basmatiriisi, Atria Perhetilan Kana Fileesuikale, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Dinner: Lidl Pastel De Nata, Skyr Kuningatar, Lidl Juusto-Pekonisämpylä, Lidl Salamipizza, Starbucks Chai Latte (Grande). Snacks/Other: Mandariini, Kiivi, Luumut, Pirkka Cashewpähkinä, Rainbow Pesto Rosso, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Launis Kalapihvi Skagen, Hunaja, Banaanit, Weetabix Minis Choco, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|